De winter nadert en dat betekent dat reclamespots voor skivakanties (al dan niet met laagsteprijsgarantie) ons om de oren vliegen. Een shortski met de vrienden, een weekje met de hele familie of er even tussenuit met het hele gezin. Het kan allemaal.

Laat u echter niet vangen en vertrek niet onvoorbereid op reis! Dan hebben we het niet over het voorbereiden van de lever op de consumpties tijdens de après-ski, maar over het voorkomen van blessures bij het skiën zelf.

Elk jaar vertrekken heel wat mensen op skivakantie zonder fysiek voorbereid te zijn. Een oefenpakket voor skiërs, met aandacht voor het preventief trainen van kracht in de benen, stabiliteitstraining en core stability kan de oplossing zijn. Samen met een goeie algemene conditie en reactiesnelheid kan u zich in een aantal weken helemaal klaarstomen om blessurevrij terug te keren uit de bergen.

Vraag dus zeker raad bij uw kinesitherapeut bij MilhoReva!